効果的なお風呂の入り方と半身浴のすすめ - より健康的に美しく、さらに豊かな人生を

お風呂の入り方ひとつ正しく変えるだけでも、お肌が断然きれいになります。

みなさんは、お風呂に浸かる時に先に体を洗ってから入る方ですか？

それとも、先にざっと流してからお風呂に浸かり、出てから体を洗う方ですか？

たったこれだけの違いですが、これが美肌を作る大きなコツとなります。

正しくは、湯船に浸かってから身体を洗います。

毛穴の奥の汚れは、湯船にきちんと浸かり毛穴が開いた時に

老廃物が汗と共に浮き上がり、湯船の中で7割の汚れが落ちます。

湯船に入る前に体を洗っていては、汚れが落ちていないので

綺麗なお肌を作ることができません。

まずは、湯船に浸かってから髪やお顔、身体を洗うことを習慣化してください。

毛穴が閉じたままの状態で洗ってもお肌は綺麗になりません。

キレイ女子が皆半身浴をするワケとは？

さらに湯船は、ぜひぬるめのお湯で半身浴にしてください。

下半身のみに水圧がかかる半身浴は、心臓へ戻る血行を促進し、

むくみの原因である水分を上半身に押し上げてあげる効果があり、足の疲れ、むくみの解消に効果的です。

半身浴で血流を良くしてからやると、バストアップマッサージの効果も倍増です♪

ただし、半身浴中もバストは定期的にお湯をかけてあげたりホットタオルで温めてあげてくださいねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

また他にも半身浴ならば必要な肌の潤いはしっかり保つことができるので、

お風呂上りの肌はしっとりとしています。

お湯の温度が高いと肌の潤いを保つ皮脂まで流れ出し、

肌はカサカサになってしまいます。

さらに半身浴は血液循環が良くなり、新陳代謝が活発になるため、

38～40度で20～30分の入浴を継続すると太りにくい体質に変わると言われています！

半身浴をしながら本を読んだりDVDを見たりすればあっという間に30分です♪

(前に店長はお風呂で海外ドラマ2話見終わるまで入り続けて風邪を引いたことがあるので良い子は真似しないように笑)

1日の疲れを取りながら、楽しく自分磨きしちゃいましょう(*^o^*)

いつも応援ありがとうございます(*´∇｀*)

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