痩せ型の人のバストアップ④～痩せ過ぎの人が太る方法～

おつかれさまです、店長です(･∀･)/

明日は母と共にダイエット&ビューティーの展示会に行ってまいりますので、お休みをいただきますm(_ _ )m

役立つ情報や商品を仕入れてきますね♪

本日は痩せ型の人のバストアップ第4弾。

いよいよ、痩せ型の人がどうしたらバストアップできるかについてです。

バストは乳腺が1割、脂肪が9割でできている

バストは1割の乳腺と9割の脂肪でできていることは、以前お書きしましたね。

よって、食事をきちんと摂って体に肉を付けないと、寄せる肉もない位細い方のバストアップは不可能となってきます。

何を食べても太らないという方はどうしたらいいかというのが今日のお話。

その答えは、いかにして生命力・自然治癒力をＵＰさせ、体質改善させるかです。

例え、筋トレである程度筋肉がついたとしても、筋トレをやめたら元のガリガリに戻ります。

太ってる人の真似をして、大量に食べたりしてもお腹を壊してしまったりして思ったように太れません。

それは、体質改善が成されていないからです。

体質改善が成されたら、多少不摂生な生活をしてもそれに耐えられるようになり、今度は痩せようとしても簡単には痩せられなくなります。

(太りやすい人は不摂生はやっぱりよろしくないです。太ったのは様々な不摂生が影響しているので；)

体質改善には、まず酵素

痩せすぎている人が太るためには、とにかく酵素摂取による食事改善(消化改善)が重要です！

ここで疑問が起こってくる方も多いかと思います。

今酵素が話題になってるのは、酵素ダイエットですよね。

だから、酵素を摂ったら痩せちゃうんじゃないの？と。

酵素ダイエットは、酵素を摂取しただけでは痩せません！

食事の量を減らしたり、1食置き換えなどにするから痩せるのです。

（私がこの前書いた記事でも誤解を与えてしまったかもしれませんが、私は甘酒を朝食代わり・おやつが食べたくなった時に飲んでるので、以前より圧倒的にお菓子を食べてる量が減っております。）

痩せるダイエットという観点から作られた広告の方が圧倒的に多いので分からなくなってしまいがちですが、『健康的になる』という見方をすれば、『太った人にも痩せた人にも、共通に良いもの』のほうが圧倒的に多いのです。

酵素摂取を始めると、体の弱い方ほど、『最近あまり疲れなくなった。また風邪もひかなくなった。今までとは明らかに違う』と実感する方が多いです(*ﾟｰﾟ*)

酵素の多い食品を欠かさずに

毎日食べる献立も、できる限り酵素があるものを取り入れる必要があります。

体内の酵素製造能力には限りがありますので、食物酵素によってそれを補うことにより、消化を良くし、また代謝酵素(病気を治したり、予防したりする働きがある)が充分に活躍できるようになります。

・生野菜(サラダ、大根おろし、とろろなど)&果物

・発酵食品(納豆、ヨーグルト、漬物、ナチュラルチーズ、味噌、塩辛、甘酒など)

・刺身(魚の刺身、地鶏のたたき、ステーキのレアなど)

を毎食取り入れ、食物の分解(酵素による事前消化)が成されれば、消化吸収が改善され、また体内の消化酵素を節約することができます。

太るための食事法

単純なお話ですが、食べた栄養を吸収すればするほど太ります。

太りたい方が太るためには、ストレッチ→適度な運動→食事→酵素摂取→十分な睡眠の繰り返しが基本です。

太れない原因にもお書きしましたが、痩せすぎている人は胃腸があまり丈夫でない人も多いですよね。

その場合、無理に食べ物を詰め込むのは消化しきれず吸収できないまま排泄されてしまい逆効果です。

消化が良いものを食べるということも大事です。

タンパク質は、お肉よりお魚の方が消化が良いです。

朝から胃の調子が悪いなという時は、胃を十分に休めて回復させ、食欲を増進し、食物酵素で消化を助けることが重要です。

太り始める前も、バストアップマッサージは始めてくださいね(*^ー^)ノ

いつも応援ありがとうございます(*´∇｀*)

人気ブログランキングへ

にほんブログ村

横浜元町でバストアップ・痩身・フェイシャルエステ・健康心理カウンセリング・よもぎ蒸しなら

Total Beauty & Health care salon Nilufa

Facebookページ

〒231-0868 神奈川県横浜市中区石川町2-78-10 b’CASA ISHIKAWACHO 201号室

045-263-8170

●当店へのご予約はこちら

●ご質問・お問い合わせはこちら

※お電話に対応できないことが多いので、メールフォーム優先でお願いいたします。