より健康的に美しく、さらに豊かな人生を

Total Beauty & Health care salon Nilufaオーナーによる、美と健康と豊かさを手に入れる秘訣をお伝えするブログです。

補正下着LALA取り扱いスタート&試着会開催のお知らせ♪

おつかれさまです、店長です(^o^)/ この所糖質制限のお話が続いていたのですが、今回は久しぶりにボディメイクに関するお話です! 当店でLALAの補正下着を取り扱うことになりました♪ うちの母が昔某補正下着ブランドの代理店をやっていたもので、補正下…

~糖質制限の基礎知識④~目的に合わせて始めよう!糖質制限食3タイプのご紹介

おつかれさまです、店長です(^o^)/ 急に秋らしくなってきましたが、皆様体調管理は大丈夫ですか? 私は先週薄着で出歩いた日がいけなかったのか、その翌日から久しぶりに酷い風邪を引いてしまいました(x_x;) 熱は丸2日寝込んだら下がりましたがエヘン虫が…

~糖質制限の基礎知識③~糖質を摂るとなぜ太るの?太るメカニズム

おつかれさまです、店長です(^o^)/ 繰り返しお伝えしますが、糖質、タンパク質、脂質のうち、摂取して太る(体脂肪が増える)のは実は糖質だけです。 今日は体脂肪の誤解となぜ糖質を摂ると太るのかをお伝えいたします。 『体脂肪は動かない』は誤解! 蓄えら…

~糖質制限の基礎知識②~控えるのはこれだけ!糖質の多い食べ物リスト

おつかれさまです、店長です(^o^)/ 今日はいよいよ糖質制限ダイエットのポイントをお伝えします。 糖質を摂ると体の中で何が起こるかを詳しくご説明したいのですが、今回は先にイメージしやすいよう糖質制限中に食べてはいけないものをリストアップしますね…

~糖質制限の基礎知識①~「糖質」について改めて知ろう

おつかれさまです、店長です! いよいよ糖質制限について詳しく書いていきたいと思います! 「糖質」について改めて知ろう 糖質とは、“血糖値を上げる栄養素(食品)”のことです。 血糖値を上げないということが大事です。高血糖が太る原因であることはゆっく…

エステサロン店長が教える、『エステいらず』のダイエット法とは?!

おつかれさまです、店長です(・∀・)/ ホームページの痩身ページにキャビテーション・ラジオ波の詳しい説明を載せましたのでご覧ください♪ キャビテーションとラジオ波について 前回の記事ではダイエットの本来の意味についてお伝えしました。 ダイエットには正…

健康を壊すダイエットでは意味がない!正しい『ダイエット』を知りましょう。

ダイエットという言葉の本来の意味を知っていますか? 日常聞くダイエットという言葉には、体重を減らすことやそのための行動・理論を表すイメージがありますよね。 でも英語のdietは ①日常の食事②食事療法、既定の食事、食事制限③国会、議会 とされており、…

ホームページを更に更新しました!&今勉強していることの話。

おつかれさまです、店長です(・∀・)/ まずはお知らせです! ホームページの【サロンのご案内】と【フェイシャルメニュー】ページの更新をいたしました! サロンのご案内はこちら 痩身メニューも強化していくにあたって、店長からのご挨拶の文面も変えてみまし…

お知らせ:ホームページを一部更新しました♪

おつかれさまです、店長です(・∀・)/ 昨日やっとホームページの色々修正点を書き直しまして、今日はバストアップメニューと痩身メニューページを更新いたしました!! バストアップメニュー 痩身メニュー ホームページ全体を近いうちにリニューアルする予定な…

最新マシン導入!!痩身コース本格始動のお知らせ

バストアップメニューを主軸に営業スタートして早二年、色々思うところもありまして、実はいくつかの大手エステさんへ痩身メニューを覆面調査してきました。 Nilufaの施術はオールハンドにずっとこだわっておりましたが、やっぱり機械の威力はすごいです。 …

ダイエットの味方!デトックス・べジスープがおすすめ☆

おはようございます! いつも木曜日は不慣れな通勤ラッシュの電車に乗らねばならず憂鬱だったので、今朝は1時間以上早く家を出てみました!まだ人もまばらで、やっぱり早起きは良いですね(^o^) さてさて先日実家に行った際、面白そうな健康&ダイエットのレ…

消費税率増税に伴う価格改定のお知らせ

お客様各位 いつもNilufaをご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。 消費税の改正(2014年4月1日より)に伴い、施術料金を変更いたしました。 一部変更をしていないメニューもございますので、ご確認下さいませ。 お客様にはご迷惑をおかけします…

バストアップなのに足先までマッサージするのはどうして?

当店のバストメイクメニューでは、まず骨盤マッサージのエアリーシェイプに座っていただいてから、アロマオイルを垂らした足湯でくつろぎ温まっていただきます。 そして足先から全身のリンパトリートメントを行ってから乳腺マッサージという流れになります。…

バストアップは順調ですか?~バストアップ成功の秘訣~

バストアップは順調ですか? 当店に通っていただいているお客様は、それぞれのペースでご来店いただいておりますね。 毎週必ずいらして下さるお客様もおりますが、2週間〜3週間に1度という方が多いです。 お会いできているお客様の中でも、なかなか思ったよ…

5日間寝込んだ結果、大変なことになった。~ぎっくり腰予防に可愛いくしゃみをしようの巻~

お久しぶりになってしまいましたm(__)m 先月後半から健康面絶不調の店長でした。。 原因不明の高熱が出たと思ったら、翌週なんと人生初のぎっくり腰やっちゃいましてΣ(゚д゚lll) その辺に関しましてはFacebookページ&Twitterでお知らせするのが精一杯でした…

心機一転♪サロンリニューアルのお知らせ

今年に入ってから断捨離に燃えている店長です。 先日、私の服だけで大人が入れる程の段ボール3箱と本3箱分買い取り業者に引き取ってもらいました! その勢いで、年末年始のお休みから大掃除と計画を始めて、昨日ついにサロンインテリアのリニューアルも完了…

セルフマッサージ、自己流になってませんか?~アフターフォローのすすめ~

年末最後の週にいらしてくださったお二人のお客様のお話。 まず最初にいらしたYさま、定期的にいらして下さっておりますが、ちょっと停滞期というお話だったのでセルフマッサージのやり方を確認させていただくことに。 施術後、いつもご自宅でやるようにやっ…

よもぎ蒸しマントリニューアルしました☆

今日からいよいよ仕事始めでございます! とてもくたびれていたので、今回の正月は徹底的に休みました~笑 ごちそう三昧で顔が丸くなったと毎日言われているので、食事をゆっくり食べるようにしたり少しずつ運動を増やしたりして調整中です(^▽^;) サロンの内…

あけましておめでとうございます!!*\(^o^)/*

現在のバストメイクメニュー・ボディメニューのご予約状況はこちらをご確認ください。 上記に記載がないお日にちもフェイシャル・よもぎ蒸しは対応可能な日もございますので、ご予約・お問い合わせをお待ちしております。 新年あけましておめでとうございま…

年末年始のお知らせと施術時間変更のお知らせ。

現在のバストメイクメニュー・ボディメニューのご予約状況はこちらをご確認ください。 上記に記載がないお日にちもフェイシャル・よもぎ蒸しは対応可能な日もございますので、ご予約・お問い合わせをお待ちしております。 お疲れ様です、店長です(・∀・)/ いよ…

マッサージオイルの選び方とおすすめバスト用コスメのご紹介

現在のバストメイクメニュー・ボディメニューのご予約状況はこちらをご確認ください。 上記に記載がないお日にちもフェイシャル・よもぎ蒸しは対応可能な日もございますので、ご予約・お問い合わせをお待ちしております。 昨日今日と天気も良くて気温もちょ…

店長の雑談。~仕切り直しにサロン新メニュー&お客様のご報告~

現在のバストメイクメニュー・ボディメニューのご予約状況はこちらをご確認ください。 上記に記載がないお日にちもフェイシャル・よもぎ蒸しは対応可能な日もございますので、ご予約・お問い合わせをお待ちしております。 お疲れ様です、店長です(・∀・)/ 更新…

肌荒れが気になる方へ!よもぎ蒸しで美肌ゲット☆

現在のバストメイクメニュー・ボディメニューのご予約状況はこちらをご確認ください。 上記に記載がないお日にちもフェイシャル・よもぎ蒸しは対応可能な日もございますので、ご予約・お問い合わせをお待ちしております。 お疲れ様です、店長です(・∀・)/ いや…

『探すのをやめた瞬間、“運命の人”はやってくる!』のレビューとサイン会レポ♪

現在のバストメイクメニュー・ボディメニューのご予約状況はこちらをご確認ください。 上記に記載がないお日にちもフェイシャル・よもぎ蒸しは対応可能な日もございますので、ご予約・お問い合わせをお待ちしております。 ここ数日で気温も秋らしくなってま…

効率良く成長ホルモンを分泌させるには、コレのチカラも借りちゃいましょ♪

現在のバストメイクメニュー・ボディメニューのご予約状況はこちらをご確認ください。 上記に記載がないお日にちもフェイシャル・よもぎ蒸しは対応可能な日もございますので、ご予約・お問い合わせをお待ちしております。 おつかれさまです、店長です(・∀・)/ …

ショップカード作成とバストアップ・美容グッズあれこれを徒然なるままに。

おつかれさまです、店長です(・∀・)/ 昨日は夜ブログを書こうと机に向かったはずが、ふと思い立ちショップカード作りを始めてしまい… Adobe Illustrator CCというプロ御用達ソフトの無料体験版をダウンロードしましてね。 以前オープン時にデザイナーさんにNil…

20歳まで若返る?!~成長ホルモンを増やすと得られるアンチエイジング効果~

現在のバストメイクメニュー・ボディメニューのご予約状況はこちらをご確認ください。 上記に記載がないお日にちもフェイシャル・よもぎ蒸しは対応可能な日もございますので、ご予約・お問い合わせをお待ちしております。 おつかれさまです、店長です(・∀・)/ …

深い睡眠で成長ホルモンをどんどん出そう!~質の良い眠りを得る方法~

現在のバストメイクメニュー・ボディメニューのご予約状況はこちらをご確認ください。 上記に記載がないお日にちもフェイシャル・よもぎ蒸しは対応可能な日もございますので、ご予約・お問い合わせをお待ちしております。 おつかれさまです、店長です(・∀・)/ …

美肌&バストアップと成長ホルモンの関係とは?~その1~

現在のバストメイクメニュー・ボディメニューのご予約状況はこちらをご確認ください。 上記に記載がないお日にちもフェイシャル・よもぎ蒸しは対応可能な日もございますので、ご予約・お問い合わせをお待ちしております。 おつかれさまです、店長です(・∀・)/ …

植物のチカラで心と体のメンテナンス&バストアップにおすすめアロマオイル

現在のバストメイクメニュー・ボディメニューのご予約状況はこちらをご確認ください。 上記に記載がないお日にちもフェイシャル・よもぎ蒸しは対応可能な日もございますので、ご予約・お問い合わせをお待ちしております。 おつかれさまです、店長です(・∀・)/ …