『とりあえず後回し』が積み重なると、かえってやりたいことできなくなるよのお話。

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おつかれさまです、店長です(･∀･)/

またもや暑くなったり寒くなったり雨が降ってみたり気候の変動が激しいですね。

こう寒暖の差が激しいと、平均気温になったのに体感としてはもっと寒く感じて風邪を引いてしまったりするそうです。

『秋の病』なんて今朝の天気予報で言っていましたが、ついに1年中なんかしら病名が付いちゃったかという感じですね。

精神科では現状のご自身の症状に病名が付かないことでもやもやされている方も多いですが・・・

今日はですね、詳しくは言えないのですが、患者さんの頑張りに感動した場面がありました。

ものすごく恐くて、不快な海に、えいっと飛び込む勇気。

見習わなきゃなーと思いました。

だからね、私もさっき、苦手なことを一つだけ頑張りました。

恥ずかしいけど、教えますね。私が苦手なこと。

せーのっ

2013-09-24 22.46.22

うはー汚い(　ﾟ ▽ ﾟ ;)ちなみに右上の裸のお姉さんは趣味ではなくイメトレ用ですｗ

部屋の状態や身の回りの状態は、その人の脳の状態が投影されていると脳科学で言われているそうですが、たぶん正しいでしょうねー。苦笑

すぐ机の上がこんな調子になっていきます。。

いつも色んな事同時に考えようとしてぜーんぶ中途半端…涙

分かってはいるのにごちゃごちゃ考えて動けないで、とりあえず後回しにして、荷物もどんどん積み重なっていくという悪循環・・・・°・(ノД｀)・°・

でも、ご覧いただいている方の中にも、『私もそう！』っていう方、絶対いらっしゃるんじゃありません？

どうしたら思考をシンプルにすることができるのか。

こうするんですっ！！

2013-09-24 23.31.02

すっきりー(*´∇｀*)雑念が入る写真たちは上の方に貼って視界に入れない方が良いです

行動療法は、文字通り行動を変えることでマインドを変えていくのですが、お部屋を掃除することで気分もすっきりして新しいアイデアが浮かんだり、思考も行動もシンプルになっていきます。

ここ最近、自分の机を見てはうへーっと思って近寄るのもやんなっちゃって、動きもさらにスローになっていたのですが、よくよく考えればこの机の汚いスペースなんてたかが知れており、取りかかってみれば20分もかからず処分するものを選別して、必要な書類は棚に戻し、机を拭くところまでできました。

いつもこの状態をキープできれば、時間の短縮につながってやりたいことに費やせる時間ももっと増えますよね。

なーんて、毎日患者さんにお話ししてる私ですが、自分のことはこんなに疎かになっていたので戒めに晒してみました(;^_^A

いつもすっきりした机で、明日はもっとためになる記事書きます☆

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