おつかれさまです、店長です(^o^)／ 急に秋らしくなってきましたが、皆様体調管理は大丈夫ですか？ 私は先週薄着で出歩いた日がいけなかったのか、その翌日から久しぶりに酷い風邪を引いてしまいました(x_x；) 熱は丸2日寝込んだら下がりましたがエヘン虫が…

おつかれさまです、店長です(^o^)／ 繰り返しお伝えしますが、糖質、タンパク質、脂質のうち、摂取して太る(体脂肪が増える)のは実は糖質だけです。 今日は体脂肪の誤解となぜ糖質を摂ると太るのかをお伝えいたします。 『体脂肪は動かない』は誤解！ 蓄えら…

おつかれさまです、店長です(^o^)／ 今日はいよいよ糖質制限ダイエットのポイントをお伝えします。 糖質を摂ると体の中で何が起こるかを詳しくご説明したいのですが、今回は先にイメージしやすいよう糖質制限中に食べてはいけないものをリストアップしますね…

おつかれさまです、店長です！ いよいよ糖質制限について詳しく書いていきたいと思います！ 「糖質」について改めて知ろう 糖質とは、“血糖値を上げる栄養素(食品)”のことです。 血糖値を上げないということが大事です。高血糖が太る原因であることはゆっく…