新年のご挨拶
新年あけましておめでとうございます！
今年も皆様にたくさんの幸せと喜びが訪れますように。
去年はNilufaにとって飛躍の年となりました。
一番大きいのが、スタッフがなんと3人になりました！
皆さん素敵な人ばかりでたくさんお力をいただいております。
プライベートサロンとしてスタートしましたが、
よもぎ蒸しのお客様の増加に伴ってスタッフも一人ずつ増えていき。
特に秋冬のご予約ラッシュがすごかった～！
今はNilufa3年目なのですが、オープン～昨年9月までの全お客様と
9～12月に新規でいらしたお客様の数が同じなのです！
本当に驚きでした。ありがとうございます。
エステサロンとして来店いただくお客様がほとんどいらっしゃらなかったのは
ちょっぴり寂しかったですが笑、美容ポータルサイトにも載せておらず
広告も出していなければブログも更新していないんだから当たり前ですね( ;∀;)
私事ですが、今年はいよいよ病院でのカウンセラーのお仕事を卒業します。
それについてはまたその頃に詳しくお話しますが、
その経験をきっと活かして自分のやりたい仕事をしていこうと思います。
それまでは、どうしてもサロンの仕事も準備段階という気分でした。
種を蒔いて、せっせとお水をあげて、、
やっと小さな芽が出たという感じでしょうか。
新年となり、今日から改めてアウトプットを頑張っていきます！
何度もチャレンジして、何度も失敗してますが、
諦めないところが私の良いところだと自負しております(笑)
書きたいことはたっくさんあるはずなので、
今年も変わらぬお付き合いをよろしくお願いいたします(*^-^*)
Total Beauty & Health care salon Nilufa
住所：〒231-0861 横浜市中区元町1-76-1アルタ元町2F
Tel:045-264-9945
愛されボディへの近道は、褒められ上手になること♡
こんにちは、Nilufa店長水口まいです。
急に暑くなってきましたね。
薄着になり、慌てて予約をされる方も増えてきております。
もちろん、1回でも効果は実感していただけますし
丁寧にカウンセリング&アドバイスをいたします。
ただ、やはり理想的なボディーメイクには
継続的な体質改善とメンテナンスが大切ですね。
この夏を機に、
じっくりお付き合いさせていただきたいところです!
さて、バストメイクでいらっしゃるお客様には、共通点がございます。
それは、皆さんとってもキレイで魅力的なのに、
『自分に自信がない』、ということ。
うちのお客様は、街ですれ違ったら誰もがふり返るだろうなっていう美人さんばかりで
私は日々、目の保養をさせていただいているのですが、
そのことをお伝えすると、みなさま全速力で首を振られるんです。
でも、たしかに褒め言葉を 素直に受け取ることって、なかなか難しいものですよね。
私も、今ではだいぶふてぶてしくなってきたつもりですが笑、
初対面の場であったり、特に、ほめられることがちょっとニガテ。
『そんなことないです！』って全力で否定しちゃってました。
なんでかって、
貧乳なのに足が太いから…
「完璧なスタイル」じゃないから
巨乳の人には、敵わないから
だから自分は、容姿に対して、
『お褒めのことばをいただくに値する人間ではない！』
なんて、思考が大暴走。笑
今、プロのエステティシャンになってわかるのですが
ネガティブな思い込みって、姿勢にも大きく影響するんですよ。
自信がないと、猫背で縮こまって、ウジウジ、オドオド。
実は、それが、『胸を小さくする』原因、だったりします。
でも、そのころの私は そんな「自信と姿勢とバスト」の関係の ことなどは知らず、
そんな自分を変えたくて、バストアップのエステに通い始めました。
ある時、エステの先生に言われたんです。
『ほめられることを否定し続けると、
自分のことを愛せなくなる。
自分のことを愛せない人は、
他人を幸せにしてあげることもできないんだよ』って。
そしてまた同じ時期に、友人にも言われました。
『ほめられたら、ありがたく受け取って、自分の栄養にしちゃえば良いんだよ！』って。
二人とも、すごくほめ上手で、ほめられ上手。笑顔で『ありがとう』って自然に言えるから、愛される人達です。
ステキだな、こんな風になりたいなって思いました。
それからは、褒めていただけたら
「ありがとうございます!」って
受け取るようにしてきました。
素直になって、褒められ上手になり
それまで猫背だった姿勢をよくして・・・
そうして
そうしてバストアップに励んだら、
なんと、バストが3カップもUP！！
ついでに太ももは2サイズダウン！
そして、ついには、
トントンと個人サロン開業、
愛するダンナさまとの結婚。
すごい勢いで
夢を引き寄せるパワーを手に入れたなあと
思うんです!
私、実はもともとプロの
「心理カウンセラー」なのです。
精神科クリニックで5年間、
のべ3000セッション程の
カウンセリング経験がございます。
そういうわけで、
施術をしながらお話を聴いて、
皆さんの心を元気にすることは、
かなり自信があります。
『施術も楽しみにしてたけど、マイさんから元気をもらいに来ました！』
と、嬉しいお言葉をよく言っていただいております(^-^)
自分を愛して自信をもつことって、 ボディへの変化をスピードアップさせ 幸せな女性になるために、ほんとに大事なこと。
心身の両面からケアしていけば
幸せオーラをまとった女性になるのは
カンタンなのですよ♡
バストや体型にお悩みの方、そしてそのせいで自分に自信がもてない方は、
ぜひ一度、私の施術を受けてみませんか？
ご予約は下記より、いつでもどうぞ♪
Total Beauty & Health care salon Nilufa
住所：〒231-0861 横浜市中区元町1-76-1アルタ元町2F
Tel:045-264-9945
大人の女性なら、誕生日にはぜひ自己投資をプレゼントに♪
店長マイです♪
本日わたくし、ついに三十路の
スタートラインに立ちました！
今日エステメニューのご希望いただいた、
3名のお客様、お断りしてしまい、
本当に申し訳ございません。
皆様のご予約も、本当に大事なのですが、
長い間悩んでいた「ビョウキ」を
解決しに行かせていただきました。
それは、
「ブログ書けない病」
です。(勝手に命名笑)
常連のお客様はご存知かと思いますが、
もう何年もわずらっておりまして。。
というわけで、今日は、
文章のスペシャリスト
田村紀子さんという方の
「文章デザイン術」という1日講座を
受けてきました！！
ずーーっと行きたかったのですが、
日にちが合わず…
7月はたまたま水曜日、
しかも誕生日と重なって、
これは行くしかない！と。
資料を見たしゅんかん、
想像をはるかに上回る情報量で、
アドレナリン大放出！
愛のあるダメ出し、こうした方がいい
という具体的な個別のアドバイスに
胸がジーンと熱くなり。
午前中だけで元が取れた！と思わせるような、
素晴らしい講座でした。
でね、私、紀子さんに最初から最後まで、
「顔出しした方が良い」と
言っていただきまして。笑
そういう方向で、もう一度
やり直してみようかな、と思います(^^;;
おそらくまたアメブロも利用し、
Facebookもオフィシャル向けに新しくします。
いきなりソロは恥ずかしいので、
今回は紀子さんとツーショットを
お願いしました笑
これ、慣れるのか…？
＊＊＊
お客様とお話していると、将来は起業、
もしくは自宅サロン開業が夢だと
語っていただく方も多いです。
女性がひとりで起業するとき、
ブログやFacebookでの発信は、
ほんとうに大事、なんですよね。
私は運良くオフィシャルサイトを
直接検索していらしていただけたから
良かったものの
ブログからスタートしていたら、
今頃どうなっていたことか。。
まだまだ半人前ですが、私も女性起業家の
ひとりとして、皆様にお伝えできること
たくさんあるよ、って、
今日は色々教えていただきました。
これから頑張って書いていきますので、
良かったら読んでくださいね。
そして新しい1年のスタートを、とてもいい
時間の使い方ができたと思います(^-^)
大人の女性の誕生日は、
自己投資に思いっきり
時間とお金をかける過ごし方、
かなりオススメです♪
当店のお客様でも、誕生日に
フェイシャルとボディメニューの
スペシャルコース
でご予約いただく方は、
やっぱりすごくステキな女性です(^-^)
さらに、これから
誕生日にご予約いただいた方は、
ここでは書けないプレゼントを思いつきました！
誕生日が近いお客様には当店から
お知らせさせていただきますが、
気になった方はぜひお問い合わせください♪
Total Beauty & Health care salon Nilufa
住所：〒231-0861 横浜市中区元町1-76-1アルタ元町2F
Tel:045-264-9945
新店舗営業中＆バストメイクコース価格改定のお知らせ
お久しぶりです！
またまたブログの更新が滞って申し訳ありませんでしたm(_ _)m
当店は2月1日より同マンション401号室にお引越しいたしまして、元気に営業しております！
(電話番号も変わりましたのでご注意下さい)
新しい店内風景は先にFacebookページの方で公開しておりましたが、次の投稿でも改めてご紹介いたします(*^^*)
本日はその前に皆様に大事なお知らせをさせていただきますm(_ _)m
いつもNilufaをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。
平成27年3月1日より、バストメイクコースの価格を大幅に改定させていただくこととなりました。
・バストメイクスタンダードコース
旧)10,800円→新)15,120円
(2回目以降のお客様は13,600円)
・バストメイクスタンダードコーストライアル
旧)5,750円→新)7,560円
今回新たな手技を組み込むことに決めまして、より効果の期待できる施術内容に仕上がったこと、また、今回新たなバストアップ化粧品に出会い導入することに致しました。
これまで他店よりも低価格ということに焦点を絞り努力して参りましたが、お客様によりご満足頂けるサービスの向上を図りたく、今回の値上げに踏み切りました。
本日(平成27年2月28日)時点でご予約いただいている3月の新規ご予約・回数券のお客様に関しましては今までの価格で対応させていただきます(ご希望により追加は可能です)。
明日以降の新規のご予約より適用させていただきます。
日々技術の研鑽に励み、今後も皆様にとって価値のある、愛されるサロンであるよう努めて参ります。
誠に恐れ入りますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
Total Beauty & Health care salon Nilufa
住所：〒231-0861 横浜市中区元町1-76-1アルタ元町2F
Tel:045-264-9945
新年のご挨拶とサロン移転のお知らせ
新年あけましておめでとうございます。
昨年中は格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。
本年も皆様のご期待に添うべく、一層のサービス向上を目指しますので、
今後ともよろしくお願い申し上げます。
皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。
尚、新年は1月6日より皆様のご来店をお待ち致します。
平成二十七年元旦
Total Beauty & Health care salon Nilufa
代表 小賀田 真依
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堅苦しいご挨拶から始まりましたが本物の店長です(･∀･)/笑
2015年になりまして、当店はお陰様で3年目に突入いたしました！
最近やっと自分のペースを掴めるようになり(それでも日々翻弄されていますが笑)、今年はNilufaとしても一個人としても転機・飛躍の年にして参りたい所存です。
それに伴い、大事なお知らせをさせていただきます！
タイトル通りですが、Nilufaはこのたび更なるサービス向上、店舗拡大を目指し、2015年2月1日より移転し、リニューアルオープンすることになりました！(^O^)/
年末にご来店いただいたお客様には先にお伝えいたしましたが、「えっ、石川町から離れちゃうの？！」とたくさんのお客様にご心配をおかけしてしまいました。
が、ご安心ください！
場所は同じマンションの4階ですので(*´∇｀*)笑
実はいつも仲良くさせていただいているレンタルドレスショップのBy Magicさんが来月関内に移転されることになりまして、思いきってそのお部屋に当店が移ることになりました！
メゾネットタイプのお部屋で、今の２階の倍の広さになっちゃいます(≧▽≦)
4階部分をよもぎ蒸し屋さん、5階部分をプライベート施術スペースといたします！
今まで当店は完全予約制のプライベートサロンとして営業してまいりましたが、よもぎ蒸しはもっとたくさんのお客様にご利用いただきたい思いがあり、常にジレンマを抱えておりました。
また開店から現在まで週4日間心理士として病院に勤務を兼業して続けてまいりまして、どうしてもお客様にはご予約日時でご迷惑を多々おかけしてしまったことも申し訳なく思っておりました。
もっとみんながハッピーになるように改善しなくてはと悶々としていましたところ、昨年の夏に大学院の後輩と縁があり、卒業し資格を取得したら私の勤める病院で働かせてほしい、休みの日はサロンも手伝いたいと嬉しい申し出をしてくれました(/_;)
心理士としては今年で5年目、ちょうど一区切り付けるにはタイミングも良く、私が退くことで若い後輩の活躍の場を与えてあげられるならこんな嬉しいことはないなと思い、「来年は非常勤にさせてください」と職場にお伝えしたのが昨年10月のこと。
なんとその日の夕方By Magicさんの移転のお知らせを発見！
後輩がサロンも手伝ってくれるのはありがたいけど、今の部屋では2人でいても仕事しづらいし、実際どうしたものかなぁと悩んでいたもので、
『金のことは考えるな、とにかく今動け』
と天の声に言われた気しかせず、一晩ドキドキしながら考え翌朝にはオーナーさんに連絡していました笑
そしたら照明等内装ほとんどそのままで貸してもらえることになりまして(*^▽^*)
ご近所付き合いしていて本当に良かったと実感した瞬間でした笑
新店舗ではよもぎ蒸しは２台から５台に増設し、さらに新しい３台は本格的な韓国の黄土座浴器を導入予定です！！
５階部分はBy Magicさんの名残を残しちょっと非日常的空間を目指しております(*´∇｀*)
ここ最近は毎日新しいお店のことを妄想してワクワクが止まりません(笑)
引越し&準備期間として1月24日～31日までは休業とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、素敵なサロンになるよう一生懸命準備を整えお迎えいたしますので、今後ともご愛顧のほどよろしくお願いいたします！
Total Beauty & Health care salon Nilufa
住所：〒231-0861 横浜市中区元町1-76-1アルタ元町2F
Tel:045-264-9945
補正下着ＬＡＬＡ取り扱いスタート＆試着会開催のお知らせ♪
おつかれさまです、店長です(^o^)／
この所糖質制限のお話が続いていたのですが、今回は久しぶりにボディメイクに関するお話です！
うちの母が昔某補正下着ブランドの代理店をやっていたもので、補正下着は小学生の頃から見慣れておりました。
ピンクのボディスーツにでっかいパンツをよく覚えています(笑)
ピンクというだけでまぁ可愛い方なのかもしれないですが・・・
補正下着を着る=おばちゃんになった証！みたいなイメージで着たいと思えずでした(-。－；)
ですがうち、バストメイクが看板メニューじゃないですか。
下着は本当に大事なのです。
今までご希望があれば一緒にランジェリーショップに同行してお見立てすることもやらせていただいていたのですが、やっぱり堂々とこれ！というおすすめできる下着があったらなぁと常々思っていたのです。
そんな時に、昨年大ファンのメンタルコーチワタナベ薫さんがＬＡＬＡの代理店を始められたとブログで見て、『ワタナベさんはやっぱりＬＡＬＡかー！！』と。
私だっておっぱい好きの端くれ(なんだそりゃ笑)なので、ＬＡＬＡのことは以前から気になっていたのです。
というわけで美容系展示会で見つけるたびにじろじろ眺めてやっぱりほしいなぁ～と指をくわえておりましたら、今回たまたま最近知り合った方がＬＡＬＡの下着を愛用していると教えてくださり、これもご縁だなとご紹介いただくことになりましたＯ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
補正下着のブランドはたくさんありますが、なぜＬＡＬＡにしたのか？と言いますと、3つほどポイントがあります。
1．デザインに一目惚れ
やっぱり着るなら可愛い下着がいいですよね！
よく探してみると、補正下着でもおばさん臭いデザインばかりでもなく、可愛いブランドも結構あります。
ところで私、形ではどっちかというと昔からショーツはＴ派なんです(* ´З｀*)
小さいパンツを履いてお尻が段々になってるのって本当にみっともないと思うし、お尻の形が崩れちゃいます。
かと言って補正下着でよくある大きいパンツは、何度も言うようにおばちゃんぽいから嫌なんです・・・
そんな悩みを解消してくれたのがＬＡＬＡ。
なんと、Ｔバックのボディスーツがあるんです！これは他店にはなかなかないと思いますよ。
写真ではガードルを合わせてみましたが、お尻の柔らかさを出したい時は(どんな時や)なしでもいいですね(*´∇｀*)
私が最初に試しで買ったのはニッパービスチェとおそろいのＴショーツです。
すみません…今ちょっと谷間の方は留守にしておりまして…もう少ししたら、帰ってくると思うのですが…(汗)
ニッパービスチェはほんとに可愛くてですね、こんな色もあります♪
またちょこちょこご紹介しますね(*´∇｀*)
2．素材と機能が素晴らしい。
補正下着ですから、体のラインを美しくしてくれることはもちろんなのですが、着ている時だけ整っていて脱いだらでろーんじゃ意味がないですよね。
着け続けることでお肉を本来あるべき場所に戻してくれ、その場に形状記憶させてくれないと。
ＬＡＬＡの下着はそれだけじゃないんですね～。
ラインナップがいくつかあるのですが、ほとんどすべての商品に光電子®繊維が使われています。
これは体温を吸収して遠赤エネルギーとして体に再び放射してくれるので、身体を芯から温めてくれます。
でも汗は水蒸気に分解してくれるので、夏はさらっと快適だそうな。
ビスチェを着ていると、背中の中央にカイロでも貼ってるかのようにほわ～っとあったかくて気持ちいいです。
背中の中央ってちょうど褐色脂肪細胞が多い場所でしてね、ここを温めると代謝が上がるのでシェイプアップも期待しちゃいますねo(*^▽^*)o~♪
そしてAPファイバーという特許技術の素材も。
トルマリンを練り込んでおり、マイナスイオンを発生させてリラックスさせてくれるんですって。
“着てるだけでアンチエイジング”とのこと！
是非とも母に着せてあげたいですし、私も来年ついに三十路ですので、他人事ではなくなってまいりました(笑)
でね、紹介してくれた方から「ドレナージュスパッツとタイツと靴下は絶対試した方が良い！」と言われていたのでそれも購入したのですが、私完全なる下半身デブなので、太ももに合わせたら76っていうサイズしか入らなかったんです涙
履き始めて1カ月弱。
必ず毎日スパッツかタイツのどちらかは履くようにしてましたら、なんか最近スパッツがゆるくて。
まさかもう伸びたのか？！と軽くイラッとしてたものの笑、一昨日試しにワンサイズ下を履いてみたんですね。
1カ月前入らなかったのがするっと履けました！！
ドキドキしながらもうワンサイズ下も試しに・・・
64も入ったーーーーーーー！！！＼(*T▽T*)／ﾜｰｲ♪
その辺また詳しく書きます！
3．お直しができるので経済的！
補正下着を導入するにあたって、一番の悩みはお値段でした。
やっぱりねー、良い物はイイお値段します。
そこは嘘付いてもしょうがないので(笑)
私は美容への自己投資も仕事と思っているので
「あー来年の夏ハネムーン行けるか微妙になったなー」
位の悩み具合でしたが(笑)、「下着にそんなにお金かけるなんてとても無理！！」って思われる方も多いだろうなと思います。
でもちょっとだけで良いので考えてみてほしいです。
乙女を誘惑する物はたくさんありますよね。
ブランド物のアクセサリーやバッグを持たなきゃ、季節ごとにお洋服も揃えなきゃ、どこそこのパンケーキも食べに行かなきゃ！って(笑)
でも、外見をいくら素敵に着飾っていても、
そのお腹、その背中、
今すぐ脱いで見せられるの？って。
スタイルも良く美しい人ほど飾らない人が多いんじゃないかなって思います。
いくつになっても健康的で美しい人に私はなりたい。
まぁそんなわけで私は20代のうちに補正下着を始めるということを選択したわけですが、そうは言っても買ってすぐサイズ変わって使えなくなったらそれはさすがに困るのです(笑)
ＬＡＬＡはサイズのお直しや穴開きの補修までやってくれると聞いて、それも購入の決め手になりました(^∇^)
しっかり作られているので、丁寧にお洗濯すれば新品同様に何年もキープできるそうですよ♪
今まで当店では「サイズはすぐ変わるから下着は正しい形ならば安い物の方が良い」とお伝えしていたのですが、いくら安くたってせっかく購入した物をポンポン捨てられる女子は少ないですし、結局はサイズの合わない下着を着け続けることを招くのではと反省いたしましたm(__)m
これからは良い物を大切に長く着ていただくことをおすすめしていきます（*^_^*）
ＬＡＬＡの下着は当店でご試着いただいた後にご購入が可能です。
実はこの23，24日に友人や常連のお客様のみにお知らせしてランジェリーアドバイザーさんにお越しいただき試着会を開催いたしました！
(急だったのでお知らせも行き届かず申し訳ありません)
どんな風になるかとドキドキしておりましたが、皆様にも着用後のバストトップの上がり具合や背中のすっきり感、足のラインの変化に驚き感動していただき大成功に終わりました♪
来月は今のところ12月21日～23日を予定しております。
おひとり様2時間程度で、10時～、13時～、15時～、17時～の予定です。
(多少前後しますので、前のお客様と被ってしまうこともありますがご了承ください)
今後月1ペースで試着会を開催したいと思います♪
もし日程と合わない場合でも、お二人以上集まれば平日でもアドバイザーさんをお呼びすることは可能ですので、その辺も含めてご希望の方はお気軽に下記よりお問い合わせくださいませo(*^▽^*)o
Total Beauty & Health care salon Nilufa
住所：〒231-0861 横浜市中区元町1-76-1アルタ元町2F
Tel:045-264-9945
～糖質制限の基礎知識④～目的に合わせて始めよう！糖質制限食3タイプのご紹介
おつかれさまです、店長です(^o^)／
急に秋らしくなってきましたが、皆様体調管理は大丈夫ですか？
私は先週薄着で出歩いた日がいけなかったのか、その翌日から久しぶりに酷い風邪を引いてしまいました(x_x；)
熱は丸2日寝込んだら下がりましたがエヘン虫が出て行ってくれません(笑)
色々予定が狂いまくって来週から恐いですが、気を取り直してブログを更新いたします！
いよいよ今日は糖質制限の基本的なやり方についてお伝えいたします！
糖質制限食生活で気を付けることは、高雄病院理事長江部康二先生と夏井睦先生の本でまとめるとこうなります。
１．魚介や肉、納豆やチーズなど、タンパク質と脂質はたっぷり食べてOK
２．でんぷんを含む食品と砂糖が含まれている食品は避ける
３．やむを得ず主食を摂るなら、玄米などの未精製穀物を少量
４．飲み物は「無糖」と表示されているもの以外はNG
５．野菜・海藻・キノコ類は積極的に食べる。果物はアボカドだけ食べてよし
６．オリーブオイルや魚の油は積極的に摂る。マヨネーズやバターも気にせず使ってよし
７．フライや唐揚げの衣程度なら、大量摂取しなければ大丈夫
８．焼酎やウイスキーはOK、ビールや日本酒、甘口白ワインはNG
９．間食はチーズやナッツを。カロリーゼロの甘味料もアリ
１０．自然食品は可能な範囲で摂るようにすればOK
大まかに言えばたったのこれだけなのです。
カロリー制限に比べたら、食べられるものはたくさんだと思いませんか？
更に江部先生は糖質制限を次の3パターンに分けていらっしゃいます。
♢プチ糖質制限：夕食のみ主食抜き&糖質を控える
糖質制限に興味を持ち、軽いダイエット・健康の目的で気軽に始めてみたい人向け。
糖尿病の人には向かない。
♢スタンダード糖質制限：朝食と夕食のみ主食抜き&糖質を控える
プチで慣れた人向け。会社員の人でお昼の選択肢が少なかったり、ランチは同僚や友人と楽しく食べたい人はこちら。
従来のカロリー制限に比べ、糖尿病・ダイエットに顕著な効果あり、継続しやすい。
♢スーパー糖質制限：三食共に主食抜き&糖質を控える
スタンダードでも生ぬるいと考えるストイックな人向け。
もっとも効果が大きい。
江部先生の講演では、『痩せたい人は最初の2週間はスーパー糖質制限でやって、それ以降はプチにしてもゆるやかに痩せられる』とお話されていました！
私はスタンダード～スーパー糖質制限の中間くらいで5カ月ほど続けています(^O^)/
たまにプチになる日もありますが、その翌日はスーパー糖質制限にして調整したりします。
とにかく無理なく続けられることを重視しています。
それでは最後にお知らせです！
いつ公開しようかなぁと迷っていましたが、このタイミングでご紹介しますね(*´∇｀*)
先月から、痩身のお客様に糖質制限食をおすすめする時に、何を食べたらいいかというご質問に対して『あれこれ口で説明するよりも私の食生活を見せた方が分かりやすいのでは？』と思って食事記録用のブログを始めました！
なんで早く紹介しないのって、私が準備がのろまだというのが一番の理由なのですが(笑)、それに続いてすっごく恥ずかしいからです(笑)
書き始めたら自分の食生活の反省点も多々見えてきて始めて良かったなーとは思うのですが、コンビニ行きまくり、晩酌が夕飯もザラというエステサロン店長これでいいのかブログになってしまったので（;´▽｀A``
そしてプライベートダダ洩れも良いのかという懸念もあり・・・ｗ
でも逆に「コンビニではどんなものがOKなの？」「外食では何を食べたらいいの？」「ご飯(お米)を食べなかったら何を食べる？」「どうしてもお菓子を食べたくなったらどうしたらいいの？」という疑問については参考になるのではないかと思います！(^O^)
注意点がいくつか。
以前からこのブログでも排便や月経については美容健康系女子として開けっぴろげに書いているのですが、糖質制限ブログでも食べ物の話しながらう〇〇の話したりしてるので気を付けてください爆
あと何か食べたり飲んだりするたびに全部正直に書いてるので(1日まとめになってる日もありますが)全部見るのは大変だと思います(^_^;) 一応カテゴリーをすごく細かく分けているので、そこから見ても良いかもです！
あ、あと一つだけ、一応そちらはまだ匿名でやっているので、もし何かコメントいただける場合でも(大歓迎！)名前は書かないようにしていただければと思いますm(_ _ )m
ではではおまちかね！店長の糖質制限食生活ブログはこちらから☆
夕飯を見ると、きっと「こんなに食べてて痩せるの？！」と驚かれるでしょう(笑)
参考文献：
主食を抜けば糖尿病は良くなる!2 実践編 新版: 糖質制限食の応用法
炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)
Total Beauty & Health care salon Nilufa
住所：〒231-0861 横浜市中区元町1-76-1アルタ元町2F
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